Лаборатория тела — Sculptura в Коломне

Круговая тренировка с упражнениями на все группы мышц в быстром темпе как с собственным весом, так и дополнительным отягощением

С помощью регулярных тренировок ты укрепишь и приведешь в тонус мышцы, улучшишь выносливость, координацию, а так же, станешь стройнее!

Тренировка на фитболах в размеренном темпе, направленная на укрепление мышц, развитие мышц кора, улучшение осанки, ловкости и баланса.

После занятий ты не будешь чувствовать сильной усталости, но твое тело получит огромную пользу от планомерного выполнения упражнений ✔

Плюсы такой тренировки: 
 
+ укрепление мышц тела и щадящая подготовка к физическим нагрузкам
+ расслабление
+ улучшение эмоционального фона
+ укрепление внутренних органов
+ повышение гибкости и улучшение осанки
+ развитие мышц кора

Такое направление подойдет как новичкам, так и активно тренирующемся людям!

Шпагат - это не только красиво, но и ПОЛЕЗНО! Особенно для женского здоровья.

Постоянная практика поможет укрепить мышцы, улучшить подвижность таза, нормализовать психологическое состояние, а кому то даже менструальный цикл..

Тренировка в размеренном темпе, направленная на уменьшение боли в спине, мышечное и эмоциональное расслабление, улучшение осанки и укрепление мышц спины.

Тренировка в медленном темпе с проработкой глубоких мышц в стиле пилатеса

Здесь ты укрепишь мышцы, расслабишь голову и успокоишь нервную систему

Интервальная тренировка, направленная на укрепление мышц ног и ягодиц с дополнительным отягощением.

Включает в себя разноплановые упражнения, направленные на проработку мышц ног, ягодиц и брюшной полости.

Комплекс упражнений относится к средней тяжести.Кроме активной проработки ягодиц и пресса, происходит общеукрепляющее подтягивающее воздействие на все тело.

Во время тренировки также прорабатываются мышцы спины, что является пользой для здоровья твоего позвоночника. 

Интервальная тренировка на все группы мышц с дополнительным отягощением.

С ее помощью ты сможешь похудеть, укрепить мышцы, а так же увеличить силу и выносливость.

Потанцуем? 💃

ЗУМБА - это программа танцевального фитнеса в формате зажигательных танцев под латиноамериканскую музыку 🔥

Эта тренировка позволяет быстро привести тело в хорошую физическую форму.

Растяжка всего тела в спокойном темпе под расслабляющую музыку

Relax- растяжка поможет тебе расслабить мышцы и голову, а так же, вернет твое тело в тонус 

Отличная восстановительная заминка после силовой тренировки за 30 минут 🌿

С ее помощью ты расслабишь мышцы после нагрузки, успокоишь мысли и стабилизируешь состояние, а икк же, предотвратишь болевой синдром после предыдущей тренировки 

Гимнастика для подростков от 12 до 18 лет 💥

Тренировка только ДЛЯ ТЕБЯ

Тренер подберет индивидуальную программу исходя из твоих целей, задач и физических данных.

1+1

Занятие для двух подруг/сестер/коллег/мамы и дочки

Тренировка для 3-х и более девушек по индивидуальному запросу

Бери подруг, сестер, коллег..всех, кто готов разделить с тобой СПОРТ. Мы подберем для вас комфортное направление, нагрузку в зависимости от запроса и физических данных каждой

Ищешь красивое пространство?

Проведи свой урок, занятие, тренировку или мероприятие в нашей студии.