Лаборатория тела — Sculptura в Коломне

Интенсивный тренинг

Круговая тренировка с упражнениями на все группы мышц в быстром темпе с собственным весом.

С помощью регулярных тренировок ты укрепишь и приведешь в тонус мышцы, улучшишь выносливость, координацию, а так же, станешь стройнее!

Мягкий фитнес

Тренировка на фитболах в размеренном темпе, направленная на укрепление мышц, развитие мышц кора, улучшение осанки, ловкости и баланса.

После занятий ты не будешь чувствовать сильной усталости, но твое тело получит огромную пользу от планомерного выполнения упражнений ✔

Плюсы такой тренировки: 
 
+ укрепление мышц тела и щадящая подготовка к физическим нагрузкам
+ расслабление
+ улучшение эмоционального фона
+ укрепление внутренних органов
+ повышение гибкости и улучшение осанки
+ развитие мышц кора

Такое направление подойдет как новичкам, так и активно тренирующемся людям!

Шпагат

Шпагат - это не только красиво, но и ПОЛЕЗНО! Особенно для женского здоровья.

Постоянная практика поможет укрепить мышцы, улучшить подвижность таза, нормализовать психологическое состояние, а кому то даже менструальный цикл..

Здоровая спина + МФР

Тренировка в размеренном темпе, направленная на уменьшение боли в спине, мышечное и эмоциональное расслабление, улучшение осанки и укрепление мышц спины.

Пилатес no classic

Тренировка в медленном темпе с проработкой глубоких мышц.

Здесь ты укрепишь мышцы, расслабишь голову и успокоишь нервную систему

Ягодицы

Интервальная тренировка, направленная на укрепление мышц ног и ягодиц с дополнительным отягощением.

Включает в себя разноплановые упражнения, направленные на проработку мышц ног, ягодиц и брюшной полости.

Комплекс упражнений относится к средней тяжести.Кроме активной проработки ягодиц и пресса, происходит общеукрепляющее подтягивающее воздействие на все тело.

Во время тренировки также прорабатываются мышцы спины, что является пользой для здоровья твоего позвоночника. 

Стретчинг

Комплекс упражнений на растяжку мышц всего тела

Занятия растяжкой помогут тебе

- улучшить работу суставов, что предотвращает появление артроза и артрита;
- нормализовать работу кишечника;
- сформировать здоровую осанку;
- развить гибкость и пластичность,
а так же, поднять НАСТРОЕНИЕ!

Функциональный тренинг

Интервальная тренировка на все группы мышц с дополнительным отягощением.

С ее помощью ты сможешь похудеть, укрепить мышцы, а так же увеличить силу и выносливость.

Персональная тренировка

Тренировка только ДЛЯ ТЕБЯ

Тренер подберет индивидуальную программу исходя из твоих целей, задач и физических данных.

Парная тренировка

1+1

Занятие для двух подруг/сестер/коллег/мамы и дочки

Аренда студии

Ищешь красивое пространство?

Проведи свой урок, занятие, тренировку или мероприятие в нашей студии.

Восстановительная растяжка

Отличная восстановительная заминка после силовой тренировки за 30 минут 🔥

С ее помощью ты расслабишь мышцы после нагрузки, успокоишь мысли и стабилизируешь состояние, а икк же, предотвратишь болевой синдром после предыдущей тренировки 

Девичник 🌸🍷💃

Мини-группа

Тренировка для 3-х и более девушек по индивидуальному запросу

Бери подруг, сестер, коллег..всех, кто готов разделить с тобой СПОРТ. Мы подберем для вас комфортное направление, нагрузку в зависимости от запроса и физических данных каждой